Quinta, Agosto 22, 2019

7 - CUIDE DO SEU CORPO

Cuidados com a sua pele
O tratamento pode tornar a sua pele mais ressecada. Isso facilita a entrada de agentes infecciosos, que devem ser evitados. Antes de aplicar qualquer produto sobre a pele, lave bem as mãos. Dê preferência a instrumentos descartáveis, como algodão, gaze ou esponjas. Se possível use um hidratante facial. USE SEMPRE O FILTRO SOLAR.

Exercite-se
Se você estiver se sentindo bem e disposto(a), realize exercícios, tais como caminhadas regulares no seu ritmo, alongamento, etc. Pratique pelo menos 30 minutos de exercícios ao dia.

Aprenda a descansar
Use o seu tempo livre para coisas mais alegres. Ouça música, leia livros ou assista a uma boa comédia na TV. Qualquer coisa que promova prazer, alívio do stress, distração, autoconhecimento e relaxamento. Uma gargalhada com amigos queridos tem um valor extraordinário.